Fitness Rezept: Fluffige Quark-Waffeln
Waffeln. Innen fluffig, außen knusprig. Frisch gebacken schmecken sie am besten. Und seit ich das Rezept für meine Quarkwaffeln perfektioniert habe, riecht es in unserer Wohnung auch des Öfteren nach …
Gesunde Ernährung
Was ist gesunde Ernärhung?
Gastbeitrag Heutzutage werden wir fast täglich mit dem Thema der gesunden Ernährung konfrontiert – sei es auf der Arbeit, im Gespräch mit Freuden oder in den sozialen Medien. Aber was …
Fitness Rezept: Protein Grießbrei ohne Zucker
Ich liebe Grießbrei! Aber leider ist Grießbrei eine richtige Kalorienbombe, weshalb ich selten diese süße Nachspeise esse. Nachdem ich vor ein paar Monaten im Supermarkt einen High Protein Grießpudding gefunden …
Alles über Gewürze – Hintergrundwissen
Anzeige Gewürze sind meiner Meinung nach ein essenzieller Teil der gesunden Küche. Sie sorgen nicht nur für Geschmack und Genuss, sondern haben auch viele andere positive Eigenschaften. Weil Gewürze oft …
Fitness Rezept: Gesundes Kürbisgemüse mit Dinkelvollkorn Nudeln
Anzeige | Dieser Beitrag entstand in Zusammenarbeit mit Alb-Gold Der Herbst liefert viele gesunde Zutaten für tolle, leckere Rezeptideen. In diesem Beitrag möchte ich dir zeigen, wie du mit saisonalem …
Gekochtes Essen und Essensreste richtig aufbewahren – Tipps und Tricks
Wie und wo bewahrt man Essen am besten auf, dass es so lange wie möglich frisch und lecker bleibt. Bei welchen Lebensmitteln muss man besonders vorsichtig sein und welche Behältnisse …
Protein – Vanillekipferl ohne Zucker und Mehl – Gesundes Rezept
Plätzchen, Kekse oder Bredla. Wie auch immer du sie nennst, die süßen Weihnachtsgebäcke sind nicht wirklich gesund. Ich möchte dir mein Rezept für gesunde Protein-Vanillekipferl verraten, welches wirklich einfach zuzubereiten …
Ist Pflanzenprotein eine Alternative zu tierischem Protein?
Anzeige | Hinweis: Dieser Beitrag entstand in Zusammenarbeit mit Green Legend, der neuen veganen Flexitarier Marke. Gerade wir Sportler sind auf Proteine angewiesen. Proteine sind für uns wichtige Bausteine – …
Mehr Energie beim Radfahren mit Nudeln von ALB-GOLD
Anzeige | Hinweis: Dieser Beitrag entstand in Zusammenarbeit mit ALB-GOLD. Nudeln sind für viele Radfahrer ein wichtiger Treibstoff und ich selbst bin auch ein großer Nudel-Fan. Früher war ich sogar …
Günstig, gesund und schnell vorkochen. Meal Prep mit Aldi Süd
Anzeige | Hinweis: Dieser Beitrag entstand in Zusammenarbeit mit Aldi Süd Wer sich gesund ernähren möchte, kommt ums Vorkochen kaum herum. Nur wer fleißig Meal Prep betreibt, weiß unterwegs welche …
Gesunde Geschenkideen: Italienische Geschenkboxen von La Colombaina
Anzeige In diesem Beitrag möchte ich dir die italienischen Geschenkboxen von La Colombaina vorstellen und erklären, warum die hochwertigen mediterranen Zutaten ideal für die gesunde Küche sind. Freude und Genuss …
Gesund Wasser trinken – Meine Wasserfilter Erfahrungen
Hält ein Wasserfilter seine Versprechungen? Meine persönlichen Wasserfilter Erfahrungen und warum Wasser trinken zu einer gesunden Ernährung dazu gehört.
Gesunde Schoko-Bananen Muffins ohne Zucker und Mehl
Einfaches Rezept für Schoko-Bananen-Muffins mit wenigen Zutaten. Fitnessrezept mit tollen Nährwerten, ganz ohne Zucker, Mehl und Butter.
Gesunde Snacks für Zwischendurch – mit Löwenanteil
Anzeige – Dieser Beitrag entstand in Zusammenarbeit mit Löwenanteil Heißhunger, Langeweile oder Emotionen verleiten uns oft zum Snacken und dabei greifen wir leider fast immer zu ungesunden Snacks. Das ist …
Abnehmen mit Obst – geht das wirklich?
In diesem Gastbeitrag wird der Frage nachgegangen, ob man mit Obst wirklich sinnvoll abnehmen kann.