Vorbereitungen: Liposuktion bei Lipödem
Im Januar 2024 hatte ich meine erste Liposuktion bei Lipödem. Doch die Vorbereitungen starteten schon viel früher. In diesem Blogbeitrag möchte ich über alle Vorbereitungen schreiben, die ich für die …
Im Januar 2024 hatte ich meine erste Liposuktion bei Lipödem. Doch die Vorbereitungen starteten schon viel früher. In diesem Blogbeitrag möchte ich über alle Vorbereitungen schreiben, die ich für die …
Anzeige | Hinweis: Dieser Beitrag entstand in einer Zusammenarbeit mit bellicon. In diesem Beitrag möchte ich dir über meine persönlichen Erfahrungen mit dem bellicon Trampolin berichten und dir zeigen, wie …
Dieser Blogbeitrag liegt mir schon lange auf der Zunge. Seit Wochen möchte ich darüber schreiben, aber es kostet Überwindung, so etwas öffentlich zu machen und den ersten Schritt zu gehen. …
Alle warten auf den Sommer, außer Lisa, die entdeckten Wintersport für sich. Das war die Reaktion eines Instagram-Anhängers, als ich Ende Januar meine ersten Ski-Versuche veröffentlichte. Und er hatte recht. …
Gastbeitrag von Laufzeile Nervös schaue ich auf meine Uhr und warte darauf, dass das blinkende GPS Symbol endlich grün wird. Die Asche staubt unter meinen Schuhsohlen, während ich von einem …
Anzeige | Hinweis: Dieser Beitrag entstand in Zusammenarbeit mit ChackPack. Das Fahrrad ist nicht nur ein Sportgerät, sondern auch ein Fortbewegungsmittel – und immer mehr Menschen nutzen das Rad auch, …
Ja, ich bekenne mich schuldig. Auch ich habe mich am Anfang meiner Fahrradkarriere gerne und intensiv mit anderen verglichen. Ich bin mit anderen Fahrrad gefahren und habe versucht, mit ihnen …
Anzeige | Hinweis: Dieser Beitrag entstand in Zusammenarbeit mit BRAINEFFECT „Eat, sleep, train repeat“ – dieser Leitspruch kennt fast jeder. Ein guter Schlaf ist essenziell für jeden Sportler. Man sagt …
In diesem Beitrag erfährst du, wie du selber einen Power Rack für dein eigenes Home-Gym bauen kannst und welches Material dafür benötigt wird. Du erinnerst dich sicher noch: Anfang 2020, …
Anzeige | Hinweis: Dieser Beitrag entstand in Zusammenarbeit mit Aldi Süd Wer sich gesund ernähren möchte, kommt ums Vorkochen kaum herum. Nur wer fleißig Meal Prep betreibt, weiß unterwegs welche …
Jeder Radfahrer sollte auch etwas Kraft trainieren. Hier stelle ich Dir vier effektive Kraft-Übungen für Radfahrer vor, die Du überall machen kannst.
Hält ein Wasserfilter seine Versprechungen? Meine persönlichen Wasserfilter Erfahrungen und warum Wasser trinken zu einer gesunden Ernährung dazu gehört.
Die wenigsten Radfahrer machen auch regelmäßig Krafttraining. Dabei ist Krafttraining für Radfahrer eine extrem sinnvolle Ergänzung zum Radsport.
Wie viel Regeneration du nach dem Radfahren benötigst und warum diese wichtig ist. Außerdem verrate ich dir 5 effektive Tipps, die dich besser Regenerieren lassen.
So erreichst du effektiv und schnell mehr Ausdauer beim Radfahren als Anfänger. 5 Fragen und Antworten, die Anfänger auf dem Fahrrad besser machen.