Der Februar ist vorbei und ich bin wieder ein Stück älter geworden. Am 5. Februar habe ich meinen 24. Geburtstag gefeiert und habe meinen ersten richtigen Kuchen gebacken – für meine Arbeitskollegen. Damit meine ich keinen Proteinkuchen – sondern einen Kuchen aus Mehl, Zucker, Butter und Co. – also all die Zutaten, die ich nicht zu Hause habe und die nicht zu einer gesunden Ernährung passen. Ich habe das mit dem Kuchen auch geschafft – aber meine gesunden Proteinkuchen sind mir dann doch deutlich lieber.
Sport
Sportlich gesehen war der Februar ein voller Erfolg. Ich habe meinen Trainingsplan eingehalten und war bei Wind und Wetter Fahrrad fahren. Über 400 Kilometer bin ich in den letzten 4 Wochen geradelt und ich habe sowohl mein neues Fahrrad gemerkt, als auch meine verbesserte Ausdauer. Wie du auf folgenden Bildern sehen kannst, war das mit dem „Wind und Wetter“ mein voller Ernst. Andere gehen bei dem Wetter Ski fahren. Ich fahre bei dem Wetter Fahrrad – mit Skibrille. 🙂
Bei Schnee bin ich natürlich mit meinem alten Mountainbike gefahren.
Ernährung und Körper
Ernährungstechnisch lief im Februar alles relativ glatt und eine gesunde Ernährung gehört bei mir immer noch zum Alltag. Ich halte mein Gewicht immer noch und passe in meine Hosen. Es erstaunt mich immer wieder, wie erstaunt manche Menschen auf mein vorgekochtes Essen reagieren. Dabei ist das Vorkochen kein Hexenwerk. Für mich ist es eben schon Normalität, dass ich mich gesund ernähre. Kochst du auch vor oder wie stehst du zu diesem Thema? 🙂
Erholung
Erholung muss sein. Regeneration ist wichtig für den Körper. Und mein Körper hat letzten Monat das volle Ultra-Regenerationsprogramm bekommen: Ein Wellness-Wochenende. Zusammen mit einer Studienfreundin war ich in Schnetzenhausen am Bodensee im Ringhotel Krone zu Gast. Als wir beide noch in Friedrichshafen studiert haben, waren wir immer neidisch auf die Gäste des Hotels. Für uns war klar, dass wir dort später auch mal Gäste sein werden, sobald wir fertig mit dem Studium sind. Eine tolle Sauna-Landschaft, ein Raum voll mit Wasserbetten und leckeres Essen. Ich habe den Urlaub wirklich genossen.
Aber wir sind nicht nur rumgelegen und haben uns die Bäuche vollgestopft. 😉 So viele Schritte, wie in diesem Urlaub, habe ich schon lange nicht mehr gemacht. Beim Bouldern waren wir auch. Ich muss echt gestehen, dass ich noch richtig Schiss beim Bouldern habe – aber ich versuche da wirklich mein Bestes und tapfer zu sein.
Durch die ganzen blauen Flecken von meinen Fahrrad-Umfällen im Schnee, konnte ich die blauen Flecke vom Bouldern gut verstecken. 😀
Das war mein Februar. Wie war deiner?
Viele Grüße,
deine Lisa. <3
Über die Autorin
Lisa Augustin (geb. Lisa Rudolf) bezeichnet sich selbst als Genussbikerin. Durch eine Abnahme und die Umstellung zu einer gesunden Ernährung ist sie auf das Radfahren gekommen. Auf ihrem Blog LisasBunteWelt schreibt sie über persönliche Erfahrungen und hilft anderen weiter. Trotz körperlichen Einschränkungen wie Lipödem und Arthose versucht sie immer, den Genuss beim Radfahren voranzustellen.
Durch den Hobbyblog ist die gelernte Softwareentwicklerin letztlich auch zu ihrer Berufung gekommen und beschäftigt sich jetzt mit der Suchmaschinenoptimierung in der Selbstständigkeit.