Alles rund ums Fahrradtraining und die dazu passende Ernährung.
Alle warten auf den Sommer, außer Lisa, die entdeckten Wintersport für sich. Das war die Reaktion eines Instagram-Anhängers, als ich Ende Januar meine ersten Ski-Versuche veröffentlichte. Und er hatte recht. … Weiterlesen
Anzeige | Hinweis: Die Kurse „der Mutmacher“ und „der Festiger“ wurden mir zur Verfügung gestellt, während ich „der Neumacher“ selbst gekauft habe. Das ändert allerdings nichts an meiner persönlichen, ehrlichen … Weiterlesen
Gastbeitrag von Laufzeile Nervös schaue ich auf meine Uhr und warte darauf, dass das blinkende GPS Symbol endlich grün wird. Die Asche staubt unter meinen Schuhsohlen, während ich von einem … Weiterlesen
Das Puls messen beim Radfahren ist für mich persönlich wichtig. In diesem Beitrag erkläre ich dir, warum mir das wichtig ist und wie du deinen Puls beim Radfahren überwachen kannst. … Weiterlesen
Ja, ich bekenne mich schuldig. Auch ich habe mich am Anfang meiner Fahrradkarriere gerne und intensiv mit anderen verglichen. Ich bin mit anderen Fahrrad gefahren und habe versucht, mit ihnen … Weiterlesen
Ich habe verschiedene Software für’s Rollentraining getestet und zeige dir die Unterschiede. Ein ehrlicher Test mit persönlichen Erfahrungen. Gibt es eine Alternative zu Zwift? Ja!
Anzeige | Hinweis: Dieser Beitrag entstand in Zusammenarbeit mit BRAINEFFECT „Eat, sleep, train repeat“ – dieser Leitspruch kennt fast jeder. Ein guter Schlaf ist essenziell für jeden Sportler. Man sagt … Weiterlesen
Meine persönlichen Erfahrungen mit einem Trainingsplan fürs Mountainbike. Besser werden beim Radfahren und effektiv trainieren.
Anzeige | Hinweis: Dieser Beitrag entstand in Zusammenarbeit mit ALB-GOLD. Nudeln sind für viele Radfahrer ein wichtiger Treibstoff und ich selbst bin auch ein großer Nudel-Fan. Früher war ich sogar … Weiterlesen
Jeder Radfahrer sollte auch etwas Kraft trainieren. Hier stelle ich Dir vier effektive Kraft-Übungen für Radfahrer vor, die Du überall machen kannst.
Die wenigsten Radfahrer machen auch regelmäßig Krafttraining. Dabei ist Krafttraining für Radfahrer eine extrem sinnvolle Ergänzung zum Radsport.
Wie viel Regeneration du nach dem Radfahren benötigst und warum diese wichtig ist. Außerdem verrate ich dir 5 effektive Tipps, die dich besser Regenerieren lassen.
So erreichst du effektiv und schnell mehr Ausdauer beim Radfahren als Anfänger. 5 Fragen und Antworten, die Anfänger auf dem Fahrrad besser machen.
Darf ich während der Coronakrise Rad fahren? Diese Frage stellen sich tausende Radfahrer im Frühjahr 2020. Als Bloggerin möchte ich meine Reichweite sinnvoll nutzen und informieren. Wir sind aktuell in … Weiterlesen
So trainiere ich auf der Rolle. Ich stelle dir meine Ausrüstung für’s Fahrradtraining im Winter vor – mein Pain Cave. Mit persönlichen Tipps und Empfehlungen.