Lisas Definitionsphase | Woche 2 | Neue Kühltasche <3

Heute starte ich in die zweite Woche meiner Definitionsphase. Und ich werde wieder gnadenlos ehrlich zu dir sein – darum fange ich jetzt auch mit dem Negativen an. Heute ist wirklich ein blöder Tag. Erst habe ich mir die Spider-App „heruntergeladen“ und dann hat mein Auto beim Ausparken noch einen Stein geknutscht. Echt kacke. Insgesamt […]

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Lisas Definitionsphase | Woche 1

Nachdem ich gestern bei meinem ersten Mountainbikemarathon (ausführlicher Bericht folgt) in meiner Klasse in der Kurzdistanz den zweiten Platz belegt habe, habe ich beschlossen heute mit meiner Defi zu beginnen. Warum tu ich mir das an? Ich bin doch schon „schlank“. Ja, mir passen Hosen in 36/38. Ja, mein BMI ist im Normalbereich. Aber dennoch […]

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Der Weg nach dem Abnehmen – Fitness and Food | Woche 7 + FIBO 2017 Review

Hier geht’s zu: Der Weg nach dem Abnehmen – Fitness and Food | Woche 5 Ein paar Wochen ist’s nun her, seit ich den letzten Beitrag zu dieser Serie verfasst habe. In der Zwischenzeit habe ich den Job gewechselt und das hat einiges an Zeit in Anspruch gekommen. Da musste mein Blog eben etwas kürzer […]

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REVIEW: ERFAHRUNGEN MIT BODYCHANGE – „I MAKE YOU SEXY“ IM SELBSTTEST | PART 6

Hier geht’s zu: Review: Erfahrungen mit Bodychange – “I make you Sexy” im Selbsttest | Part 5 Neues Jahr, neues (Shopping-)Glück. Die Prüfungen waren erledigt, Weihnachten war vorbei und ich hatte noch ein paar Tage Urlaub, sowie etwas Weihnachtsgeld übrig. Da ich nach Weihnachten schon einiges an neuen, konformen Gerichten ausprobiert hatte, wollte ich jetzt […]

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Der Weg nach dem Abnehmen – Fitness and Food | Woche 5

Hier geht’s zu: Der Weg nach dem Abnehmen – Fitness and Food | Woche 4 Ja, es ist wieder Sonntag. Drum gibt es von mir jetzt wieder einen kleinen Wochenrückblick 🙂 Food Die Kalorien hatte ich dieser Woche wieder voll im Griff, wie du bei folgenden Screenshots sehen kannst. Was nicht so ganz geklappt hat […]

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Der Weg nach dem Abnehmen – Fitness and Food | Woche 4

Hier geht’s zu: Der Weg nach dem Abnehmen – Fitness and Food | Woche 3 Und es ist wieder Sonntag! Was hat sich diese Woche bei mir getan? Food Bis auf einen kleinen Ausrutscher nach oben war ich immer relativ gut im Rahmen. Und dabei hab ich in der letzten Woche wirklich geschlemmt – so […]

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Der Weg nach dem Abnehmen – Fitness and Food | Woche 3

Hier geht’s zu: Der Weg nach dem Abnehmen – Fitness and Food | Woche 2 Hallo Du! Heute ist Sonntag und ich gebe dir wieder einen kleinen Einblick in die vergangene Woche. Food Essenstechnisch lief es diese Woche wirklich gut! Ich konnte mich wirklich sehr gut zwischen 1500 und 1900 Kalorien halten. An Trainingstagen mehr Kalorien […]

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Der Weg nach dem Abnehmen – Fitness and Food | Woche 2

Hier geht’s zu: Der Weg nach dem Abnehmen – Fitness and Food | Woche 1 Heute ist wieder Sonntag – drum gibt’s wieder ein kleines Update meiner aktuellen Ernährung, Fitness und Figur. 🙂 Montag, den 13.02.2017 Food Ernährungstechnisch gab’s heute einen kleinen Ausreißer. Morgens habe ich brav mein Protein-Porridge gegessen. Mittags gab’s ne Butterbrezel, Hähnchenfilet, […]

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Der Weg nach dem Abnehmen – Fitness and Food | Woche 1

Nachdem ich letzten Sonntag nun beschlossen habe, dass ich fertig mit dem Abnehmen bin und daraufhin sehr viel Interesse bezüglich meines weiteren Weges bekundet wurde, habe ich nun beschlossen, jeden Sonntag einen kleinen Wochenrückblick online zu stellen. In den kommenden Wochen möchte ich dir ein paar Einblicke in mein Leben geben. Vorrangig geht es dabei natürlich […]

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