Rückblick: Februar 2018 | Alles rund um Sport und Ernährung

Der Februar ist vorbei und ich bin wieder ein Stück älter geworden. Am 5. Februar habe ich meinen 24ten Geburtstag gefeiert und habe meinen ersten richtigen Kuchen gebacken – für meine Arbeitskollegen. Damit meine ich keinen Proteinkuchen – sondern einen Kuchen aus Mehl, Zucker, Butter und co. – also all die Zutaten, die ich nicht […]

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Lisas Definitionsphase | Woche 2 | Neue Kühltasche <3

Heute starte ich in die zweite Woche meiner Definitionsphase. Und ich werde wieder gnadenlos ehrlich zu dir sein – darum fange ich jetzt auch mit dem Negativen an. Heute ist wirklich ein blöder Tag. Erst habe ich mir die Spider-App „heruntergeladen“ und dann hat mein Auto beim Ausparken noch einen Stein geknutscht. Echt kacke. Insgesamt […]

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Lisas Definitionsphase | Woche 1

Nachdem ich gestern bei meinem ersten Mountainbikemarathon (ausführlicher Bericht folgt) in meiner Klasse in der Kurzdistanz den zweiten Platz belegt habe, habe ich beschlossen heute mit meiner Defi zu beginnen. Warum tu ich mir das an? Ich bin doch schon „schlank“. Ja, mir passen Hosen in 36/38. Ja, mein BMI ist im Normalbereich. Aber dennoch […]

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Der Weg nach dem Abnehmen – Fitness and Food | Woche 7 + FIBO 2017 Review

Hier geht’s zu: Der Weg nach dem Abnehmen – Fitness and Food | Woche 5 Ein paar Wochen ist’s nun her, seit ich den letzten Beitrag zu dieser Serie verfasst habe. In der Zwischenzeit habe ich den Job gewechselt und das hat einiges an Zeit in Anspruch gekommen. Da musste mein Blog eben etwas kürzer […]

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REVIEW: ERFAHRUNGEN MIT BODYCHANGE – „I MAKE YOU SEXY“ IM SELBSTTEST | PART 6

Hier geht’s zu: Review: Erfahrungen mit Bodychange – “I make you Sexy” im Selbsttest | Part 5 Neues Jahr, neues (Shopping-)Glück. Die Prüfungen waren erledigt, Weihnachten war vorbei und ich hatte noch ein paar Tage Urlaub, sowie etwas Weihnachtsgeld übrig. Da ich nach Weihnachten schon einiges an neuen, konformen Gerichten ausprobiert hatte, wollte ich jetzt […]

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Der Weg nach dem Abnehmen – Fitness and Food | Woche 5

Hier geht’s zu: Der Weg nach dem Abnehmen – Fitness and Food | Woche 4 Ja, es ist wieder Sonntag. Drum gibt es von mir jetzt wieder einen kleinen Wochenrückblick 🙂 Food Die Kalorien hatte ich dieser Woche wieder voll im Griff, wie du bei folgenden Screenshots sehen kannst. Was nicht so ganz geklappt hat […]

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Der Weg nach dem Abnehmen – Fitness and Food | Woche 4

Hier geht’s zu: Der Weg nach dem Abnehmen – Fitness and Food | Woche 3 Und es ist wieder Sonntag! Was hat sich diese Woche bei mir getan? Food Bis auf einen kleinen Ausrutscher nach oben war ich immer relativ gut im Rahmen. Und dabei hab ich in der letzten Woche wirklich geschlemmt – so […]

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