Die perfekten Quarkwaffeln aus dem Tefal Optigrill

Fitness Rezept: Fluffige Quark-Waffeln

Waffeln. Innen fluffig, außen knusprig. Frisch gebacken schmecken sie am besten. Und seit ich das Rezept für meine Quarkwaffeln perfektioniert habe, riecht es in unserer Wohnung auch des Öfteren nach … Weiterlesen

Die größten Ernährungsmythen - was ist gesunde Ernährung eigentlich?

Was ist gesunde Ernärhung?

Gastbeitrag Heutzutage werden wir fast täglich mit dem Thema der gesunden Ernährung konfrontiert – sei es auf der Arbeit, im Gespräch mit Freuden oder in den sozialen Medien. Aber was … Weiterlesen

High Protein Grießbrei selber machen ohne Zucker - Fitness Rezept kalorienarm

Fitness Rezept: Protein Grießbrei ohne Zucker

Ich liebe Grießbrei! Aber leider ist Grießbrei eine richtige Kalorienbombe, weshalb ich selten diese süße Nachspeise esse. Nachdem ich vor ein paar Monaten im Supermarkt einen High Protein Grießbrei gefunden … Weiterlesen

Alles über Gewürze - Hintergrundwissen und Tipps zum Würzen Ratgeber

Alles über Gewürze – Hintergrundwissen

Anzeige Gewürze sind meiner Meinung nach ein essenzieller Teil der gesunden Küche. Sie sorgen nicht nur für Geschmack und Genuss, sondern haben auch viele andere positive Eigenschaften. Weil Gewürze oft … Weiterlesen

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2020 – Mein persönlicher Jahresrückblick

Das war’s. 2020 ist vorbei. Ein absolut turbulentes und irgendwie surreales Jahr. 2020 hat für mich grandios gestartet und endet mit einem Jobwechsel. Doch fangen wir mal von vorne an… … Weiterlesen