Anzeige | Hinweis: Dieser Beitrag entstand in Zusammenarbeit mit BRAINEFFECT „Eat, sleep, train repeat“ – dieser Leitspruch kennt fast jeder. Ein guter Schlaf ist essenziell für jeden Sportler. Man sagt ja auch, dass im Schlaf die Muskeln wachsen. In diesem Beitrag geht es um die Definition von gutem Schlaf, warum Schlaf genau für Sportler wichtig ist und wie du es schaffst besser zu schlafen. Was ist guter Schlaf? Guter Schlaf ist erholsam. Einen guten Schlaf hast du dann, wenn du…
