Protein. Eiweiß. Warum es so wichtig für uns ist.

Was ist Eiweiß/ Protein? Eiweiß ist eine Sammlung aus Aminosäuren. Es gibt 9 essenzielle, also lebenswichtigen Aminosäuren, die in einem Eiweiß enthalten sein können. Je vollständiger diese im Eiweiß zu …

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Linsen | Lebensmittel mit Superkräften Part 1

In meiner neuen Beitragsreihe „Lebensmittel mit Superkräften“ möchte ich dir verschiedene Lebensmittel vorstellen, welche sich auch mit dem Modebegriff „Superfood“ identifizieren lassen. Linsen zählen zu den Hülsenfrüchten, gehören zu der Kategorie …

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Welchen Menschen begegnest du im Fitnessstudio?

Aus aktuellem Anlass (Neujahr, gute Vorsätze,…) habe ich mich entschieden, dir ein wenig aus dem Fitnessstudio zu berichten. Die Menschen die dort trainieren, kann man in verschiedene Kategorien gliedern. Natürlich …

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Wie gehe ich mit Kritik um?

Du hast da was falsch gemacht. Ich würde das anders machen. Wie kannst du nur? Das ist doch gar nicht mehr schön? Hast du überhaupt mal etwas gelernt? Kannst du …

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Fitness Mythen und Vorurteile | Part 2

Ohne Sport abnehmen, nur mit Sport abnehmen? Geht nicht. Auch Vorurteile gegenüber bereits schlanken Personen werden in diesem Beitrag behandelt.