Bin ich nun am Ziel? Wie geht es weiter mit mir?

In letzter Zeit wurde ich sehr oft gefragt, wie viel ich denn noch abnehmen will, wann ich endlich aufhöre mit abnehmen, warum ich noch so konsequent dabei bin und wie meine Ziele „hoch“ sind. Auf alle Fragen gab es immer die gleiche Antwort. „Bis ich wieder in meine Hosen reinpasse.“ Meine Hosen. Das klingt so […]

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Slow Carb Rezept | Selbstgemachte, zuckerfreie Mayonnaise

Abnehmen und dabei Mayo löffeln? Das geht. Gesund essen, aber dabei die Karottensticks in Mayo dippen? Auch das geht. Natürlich sollte jedem bewusst sein, dass ständig Mayo pur löffeln nicht ganz so gesund ist. Aber die Zutaten an für sich, sind definitiv als gesund zu bezeichnen. Die Zutaten 250ml Rapsöl 1 Ei 1 EL Zitronensaft […]

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Linsen | Lebensmittel mit Superkräften Part 1

In meiner neuen Beitragsreihe „Lebensmittel mit Superkräften“ möchte ich dir verschiedene Lebensmittel vorstellen, welche sich auch mit dem Modebegriff „Superfood“ identifizieren lassen. Linsen zählen zu den Hülsenfrüchten, gehören zu der Kategorie Schmetterlingsblütler und stammen ursprünglich aus Kleinasien. Die Superkräfte der Linsen Durch die langkettigen Kohlenhydrate halten Linsen lange satt. Dies kann besonders beim Abnehmen von Vorteil […]

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Slow Carb Rezept | Bohnenmus

Ein leckeres Rezept für Bohnenmus. Perfekt für die Slow Carb Ernährung und somit auch zum Abnehmen. Das Rezept ist auch konform für das 10 Weeks Body Change Programm.

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