Meal Prep 10 Tipps – Essen zum Mitnehmen besser vorkochen
10 Tipps, wie du dein essen besser und effektiver vorbereiten kannst. Meal Prep und Vorkochen für Anfänger und Fortgeschrittene.
Gesundheit & Sport
Nicht naschen – 7 gesunde Tipps gegen Heißhunger
Ich gebe dir 7 tolle Tipps, die dir im Kampf gegen den Heißhunger helfen können.
Abnehmen an Weihnachten – keine Extra-Kilos an den Feiertagen
In diesem Beitrag möchte ich dir ein paar Tipps geben, wie du es schaffst an Weihnachten nicht zu übertreiben und wie du mindestens dein Gewicht halten kannst.
Gesund leben | 5 Tipps, wie du dich an schwarzen Kaffee gewöhnen kannst
Kaffee schwarz trinken – ohne Zucker und Milch. Das spart nicht nur Kalorien, sondern ist auf Dauer auch gesünder. Mit diesen Tipps und Tricks schaffst du es.
Weihnachten | 9 gesunde und sportliche Weihnachtsgeschenkideen
In diesem Beitrag findest du tolle und vor allem nützliche Geschenkideen, für Menschen die einem gesunden und sportlichen Lebensstil nachgehen.
Gesund leben | 10 Tipps um mehr zu trinken
Ich gebe dir 10 alltagstaugliche Tipps, die dir helfen mehr zu trinken.
6 Tipps, wie du trotz Ostern effektiv abnehmen kannst
Ostern wird hauptsächlich von Essen bestimmt. Mit diesen 6 Tipps fällt es dir leichter dich gesund zu ernähren und dabei abzunehmen.
Meine Meal Prep Ausrüstung – Lunchboxen und Besteck
Unterwegs gesund essen mit der richtigen Ausrüstung. Diese Lunchboxen nutze ich täglich für mein Meal Prep. Außerdem: Wichtige Tipps zum Essen mitnehmen.
Kaputter oder eingeschlafener Stoffwechsel | Probleme beim Abnehmen
In diesem Beitrag erfährst du was ein eingeschlafener Stoffwechsel ist und wie deine Abnahme bald wieder besser läuft.
Praktisch Essen mitnehmen | Die Salatbox Ellipse von Rosti Mepal
Ich stelle eine praktische und gutaussehende Lunchbox von Rosti Mepal vor. Perfekt um gesundes Essen vorzubereiten und mitzunehmen.
Bin ich nun am Ziel? Wie geht es weiter mit mir?
In letzter Zeit wurde ich ständig gefragt, wie viel ich denn noch abnehmen will, wann ich endlich aufhöre mit abnehmen, warum ich noch so konsequent dabei bin und wie meine …
Welchen Menschen begegnest du im Fitnessstudio?
Aus aktuellem Anlass (Neujahr, gute Vorsätze,…) habe ich mich entschieden, dir ein wenig aus dem Fitnessstudio zu berichten. Die Menschen, die dort trainieren, kann man in verschiedene Kategorien gliedern. Natürlich …
Konsequenz und Inkonsequenz.
Okay, eigentlich ist dieser Blogbeitrag in zwei Sätzen abgetippt: Wenn du etwas tust, dann musst du mit der Konsequenz leben. Wenn du konsequent deine Ziele verfolgst, wirst du diese auch …
Warum Vorsätze im neuen Jahr nicht immer funktionieren – Sport und Abnehmen
Meine Meinung über Vorsätze fürs neue Jahr.
Heute kann ich nicht abnehmen, weil…
Seit über einem Jahr bewege ich mich nun in den Kreisen abnehmwilliger Menschen. Sie alle wollen ihren wirklich hart erarbeiteten Speck so schnell wie möglich los bekommen. Sie wollen ihr …