6 Tipps, wie du trotz Ostern effektiv abnehmen kannst
Ostern wird hauptsächlich von Essen bestimmt. Mit diesen 6 Tipps fällt es dir leichter dich gesund zu ernähren und dabei abzunehmen.
Tipps & Tricks
In dieser Kategorie befinden sich hilfreiche Tipps und Tricks für einen gesunden Lebensstil
Meine Meal Prep Ausrüstung – Lunchboxen und Besteck
Unterwegs gesund essen mit der richtigen Ausrüstung. Diese Lunchboxen nutze ich täglich für mein Meal Prep. Außerdem: Wichtige Tipps zum Essen mitnehmen.
Protein. Eiweiß. Warum es so wichtig für uns ist.
Was ist Eiweiß/ Protein? Eiweiß ist eine Sammlung aus Aminosäuren. Es gibt 9 essenzielle, also lebenswichtigen Aminosäuren, die in einem Eiweiß enthalten sein können. Je vollständiger diese im Eiweiß zu … Weiterlesen
Kaputter oder eingeschlafener Stoffwechsel | Probleme beim Abnehmen
In diesem Beitrag erfährst du was ein eingeschlafener Stoffwechsel ist und wie deine Abnahme bald wieder besser läuft.
Konsequenz und Inkonsequenz.
Okay, eigentlich ist dieser Blogbeitrag in zwei Sätzen abgetippt: Wenn du etwas tust, dann musst du mit der Konsequenz leben. Wenn du konsequent deine Ziele verfolgst, wirst du diese auch … Weiterlesen
Warum Vorsätze im neuen Jahr nicht immer funktionieren – Sport und Abnehmen
Meine Meinung über Vorsätze fürs neue Jahr.
Wie gehe ich mit Kritik um?
Du hast da was falsch gemacht. Ich würde das anders machen. Wie kannst du nur? Das ist doch gar nicht mehr schön? Hast du überhaupt mal etwas gelernt? Kannst du … Weiterlesen
Der Arschtritt – Post. Hilft garantiert beim Abnehmen und auch in sonstigen Lebenslagen.
Hallo DU! DU hast ein Ziel und möchtest etwas verändern, wie zum Beispiel abzunehmen und dein Gewicht reduzieren? Natürlich kann es auch ein ganz anderes Ziel sein – passend zu … Weiterlesen
Fehlersuche – 10 Weeks Bodychange | I Make you Sexy
Diese Fehlersuche basiert auf dem Abnehmprogramm 10 Weeks Bodychange (10WBC) – I Make you sexy und hilft dir Fehler in deiner Ernährung zu finden.