Mein Abnehmtagebuch | Kapitel 2: Ernährung
Im zweiten Kapitel meines Wa möchte ich über meine Ernährung sprechen. Was und wie viel esse ich um abzunehmen?
Abnehmen
In dieser Kategorie sind Motivationsbeiträge, Infos und meine Abnehm-Geschichte zu finden.
Mein Abnehmtagebuch | Kapitel 1: Motivation
Im ersten Kapitel meines Abnehmtagebuches möchte ich über meine Motivation reden. Außerdem verrate ich dir, wie sich mein Körper in der ersten Woche verändert hat.
Meal Prep 10 Tipps – Essen zum Mitnehmen besser vorkochen
10 Tipps, wie du dein essen besser und effektiver vorbereiten kannst. Meal Prep und Vorkochen für Anfänger und Fortgeschrittene.
Nicht naschen – 7 gesunde Tipps gegen Heißhunger
Ich gebe dir 7 tolle Tipps, die dir im Kampf gegen den Heißhunger helfen können.
Abnehmen an Weihnachten – keine Extra-Kilos an den Feiertagen
In diesem Beitrag möchte ich dir ein paar Tipps geben, wie du es schaffst an Weihnachten nicht zu übertreiben und wie du mindestens dein Gewicht halten kannst.
Gesund leben | 5 Tipps, wie du dich an schwarzen Kaffee gewöhnen kannst
Kaffee schwarz trinken – ohne Zucker und Milch. Das spart nicht nur Kalorien, sondern ist auf Dauer auch gesünder. Mit diesen Tipps und Tricks schaffst du es.
Weihnachten | 9 gesunde und sportliche Weihnachtsgeschenkideen
In diesem Beitrag findest du tolle und vor allem nützliche Geschenkideen, für Menschen die einem gesunden und sportlichen Lebensstil nachgehen.
Gesund leben | 10 Tipps um mehr zu trinken
Ich gebe dir 10 alltagstaugliche Tipps, die dir helfen mehr zu trinken.
Essen nach Plan | Meine Erfahrungen mit dem Ernährungsplan von Road to Glory | Teil 4
Ein kleines Fazit zu den ersten 4 Wochen mit dem Ernährungplan von Road to Glory,
Essen nach Plan | Full Day of Eating | Teil 3
Aktuell ernähre ich mich nach einem Ernährungsplan von Road to Glory. Was ich an trainingsfreien Tagen alles esse, erfährst du in diesem Beitrag.
Essen nach Plan | Meine Erfahrungen mit dem Ernährungsplan von Road to Glory | Teil 2
Hier geht es zu: Essen nach Plan | Meine Erfahrungen mit dem Ernährungsplan von Road to Glory | Part 1 Ich habe wirklich bock auf die ganze Sache. Viele sehen … Weiterlesen
Essen nach Plan | Meine Erfahrungen mit dem Ernährungsplan von Road to Glory | Part 1
Seit Wochen verfolge ich nun schon in den Fitness-News ganz beiläufig die Vorwürfe gegen Road to Glory (relativ bekannte Fitness-Youtuber). Pläne wären kopiert und passen nicht wirklich zu den Klienten … Weiterlesen
Lisas Definitionsphase | Woche 2 | Neue Kühltasche <3
Heute starte ich in die zweite Woche meiner Definitionsphase. Und ich werde wieder gnadenlos ehrlich zu dir sein – darum fange ich jetzt auch mit dem Negativen an. Heute ist … Weiterlesen
Lisas Definitionsphase | Woche 1
Nachdem ich gestern bei meinem ersten Mountainbikemarathon (ausführlicher Bericht folgt) in meiner Klasse in der Kurzdistanz den zweiten Platz belegt habe, habe ich beschlossen heute mit meiner Defi zu beginnen. … Weiterlesen
6 Tipps, wie du trotz Ostern effektiv abnehmen kannst
Ostern wird hauptsächlich von Essen bestimmt. Mit diesen 6 Tipps fällt es dir leichter dich gesund zu ernähren und dabei abzunehmen.