Halal und High Protein | Wurst von Harz Hunter im Test

Hinweis: Dieser Beitrag entstand durch eine Kooperation mit Harz Hunter. Eigentlich bin ich gar kein Fan von Wurst. Ohne Zucker oder andere Süßungsmittel gibt es sie kaum zu kaufen. Und eine Proteinquelle, bei der mehr Fett als Protein enthalten ist, ist für mich auch keine optimale Proteinquelle. Mal ganz abgesehen vom Anteil der gesättigten Fettsäuren… […]

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Fitnessrezept | Protein-Kaiserschmarrn

Hinweis: Dieser Beitrag entstand durch eine Kooperation mit Sojade Ich liebe Kaiserschmarrn! Allerdings hab ich Kaiserschmarrn leider schon ewig nicht mehr gegessen, weil die Zutaten nicht ganz so zu meiner Ernährung passen. Nach mehreren Versuchen habe ich es jetzt endlich geschafft, den perfekten, gesunden Kaiserschmarrn zu machen. Und dieses Rezept würde ich gerne mit dir […]

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6 Tipps, wie du Ostern ohne Schummeln überlebst

Seit Tagen, Wochen, Monaten oder sogar Jahren ernährst du dich anders als die anderen. Du verfolgst Ziele, du bist konsequent, hältst dich an Regeln und entwickelst dich zu einem neuen Menschen. Und jetzt ist Ostern angesagt. Überall lauern Schokoladenosterhasen und und andere gemeine Süßigkeiten. Ostern ist ein Familienfest. Alle sitzen zusammen, haben Spaß und essen […]

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Fitnessrezept | Protein-Schoko-Porridge

Ein süßes Frühstück. Wer mag es nicht? Beim Abnehmen habe ich zum Beispiel liebend gerne Rührei mit Erbsen und Minitomaten gegessen. Das Frühstück war leicht süß, gut sättigend und sehr ausgewogen. Jetzt beim Gewicht halten habe ich ein neues Lieblingsfrühstück für mich entdeckt: Protein-Schoko-Porridge. Dauert (genau wie Rührei) keine 3 Minuten, schmeckt lecker und sättigt […]

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Backen mit Proteinpulver | Apfel-Bananen-Schoko-Roulade

Seit ich mit dem Abnehmen fertig bin und mein Gewicht halte, experimentiere ich wirklich viel mehr mit meinem Backofen. Früher habe ich nie gebacken, da jeder Versuch grundsätzlich in die Hose ging. Durch Sunnys Secret habe ich eine Vorliebe für Proteinkuchen entdeckt. Warum? Proteinkuchen… … haben top Werte! … sind super einfach zu machen! … gelingen auch […]

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SlowCarb Rezept | Glasnudelpfanne

Auf der Suche nach einem leckeren Nudelersatz zum Abnehmen bin ich neben Kichererbsennudeln und Linsennudeln auch auf Glasnudeln gestoßen. Damit sie ins SlowCarb Konzept passen, sollten die Zutaten der Glasnudeln nur aus Erbsenstärke und/oder Mungbohnenstärke bestehen. Auf dem Folgenden Bild kannst du die Nudeln sehen, welche beim Marktkauf gefunden hab. Ich habe aber auch von […]

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Der Weg nach dem Abnehmen – Fitness and Food | Woche 4

Hier geht’s zu: Der Weg nach dem Abnehmen – Fitness and Food | Woche 3 Und es ist wieder Sonntag! Was hat sich diese Woche bei mir getan? Food Bis auf einen kleinen Ausrutscher nach oben war ich immer relativ gut im Rahmen. Und dabei hab ich in der letzten Woche wirklich geschlemmt – so […]

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