REVIEW: ERFAHRUNGEN MIT BODYCHANGE – „I MAKE YOU SEXY“ IM SELBSTTEST | PART 6

Hier geht’s zu: Review: Erfahrungen mit Bodychange – “I make you Sexy” im Selbsttest | Part 5 Neues Jahr, neues (Shopping-)Glück. Die Prüfungen waren erledigt, Weihnachten war vorbei und ich hatte noch ein paar Tage Urlaub, sowie etwas Weihnachtsgeld übrig. Da ich nach Weihnachten schon einiges an neuen, konformen Gerichten ausprobiert hatte, wollte ich jetzt […]

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Slow Carb Rezept | Gefüllte Eier – Eier mal anders

Kannst du auch keine Eier mehr sehen, weil es für dich viel zu oft Rührei oder Spiegelei gibt? In meiner neuen Beitragsreihe „Eier mal anders“ möchte ich dir verschiedene Ideen präsentieren, wie du Eier zubereiten kannst, um etwas Abwechslung auf deinem Teller zu erhalten. Die Zutaten 2 gekochte Eier 20g selbstgemachte Mayonnaise 1 Teelöffel mittelscharfer Senf (Ich […]

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Meine Lieblingstools für unterwegs | Gesund essen und trinken mit der richtigen „Hardware“

Vorbereitung ist einfach alles. Und mit dem richtigen Equipment wird einem die Verpflegung unterwegs auch enorm erleichtert. Darum möchte ich dir jetzt meine Lieblingstools für unterwegs vorstellen. 🙂 Und lass dich bitte nicht von dem vielen Pink abschrecken – das meiste ist auch in anderen Farben erhätlich. 😀 Meine Trinkflasche Trinkflaschen gibt es wie Sand am […]

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Slow Carb Rezept | Lizza Sandwich

Hinweis: Dieser Beitrag entstand durch eine Kooperation mit Lizza. Die Lizza – Die Low-Carb Pizza aus dem TV. Kennt doch heute FAST jeder 😉 Letztens bin ich auch in den Genuss gekommen, sie zu testen. Natürlich hab ich erst einmal Pizza daraus gemacht. 🙂 Hier geht’s zum dazugehörigen Beitrag: Lizza á la Pizza Da die Teigplatte […]

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Protein. Eiweiß. Warum es so wichtig für uns ist.

Was ist Eiweiß/ Protein? Eiweiß ist eine Sammlung aus Aminosäuren. Es gibt 9 essenzielle, also lebenswichtigen Aminosäuren, die in einem Eiweiß enthalten sein können. Je vollständiger diese im Eiweiß zu finden sind, desto hochwertiger ist es. Aus den 9 essenziellen Aminosäuren können 13 weitere Aminosäuren hergestellt werden. Es gibt also 21 Aminosäuren, die Proteine für […]

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Was ist ein eingeschlafener Stoffwechsel und wie kann ich ihn wieder ankurbeln?

Deine Abnahme klappt nicht? Dann ist natürlich der Stoffwechsel schuld. Du musst ihn nur wieder ankurbeln in dem du bestimmte Lebensmittel isst und dann läuft das wieder. Am besten isst du unkoordiniert irgendwelche „Fettburner“ wie zum Beispiel Avokado, Kaffee, Whey, Grüntee, Ingwer, Zitrone, Chili… und whatever. Je mehr du davon isst, desto schneller nimmst du […]

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