Warum Erdnüsse beim Abnehmen helfen | Meine Erfahrungen mit Nüssen von ültje

26. September 2018.Lesedauer 6 Minuten.

Nüsse können durchaus hilfreich beim Abnehmen sein. In diesem Beitrag berichte ich sowohl über meine persönlichen Erfahrungen, als auch über wichtige Infos zum Thema Erdnüsse.

Meal Prep | 10 Tipps wie du dein Essen besser vorkochen kannst

8. April 2018.Lesedauer 11 Minuten.

10 Tipps, wie du dein essen besser und effektiver vorbereiten kannst. Meal Prepping für Anfänger.

Protein. Eiweiß. Warum es so wichtig für uns ist.

24. Februar 2017.Lesedauer 7 Minuten.

Was ist Eiweiß/ Protein? Eiweiß ist eine Sammlung aus Aminosäuren. Es gibt 9 essenzielle, also lebenswichtigen Aminosäuren, die in einem Eiweiß enthalten sein können. Je vollständiger diese im Eiweiß zu finden sind, desto hochwertiger ist es. Aus den 9 essenziellen Aminosäuren können 13 weitere Aminosäuren hergestellt werden. Es gibt also 21 Aminosäuren, die Proteine für […]

Kaputter oder eingeschlafener Stoffwechsel | Probleme beim Abnehmen

19. Februar 2017.Lesedauer 23 Minuten.

In diesem Beitrag erfährst du was ein eingeschlafener Stoffwechsel ist und wie deine Abnahme bald wieder besser läuft.

Linsen | Lebensmittel mit Superkräften Part 1

14. Januar 2017.Lesedauer 2 Minuten.

In meiner neuen Beitragsreihe „Lebensmittel mit Superkräften“ möchte ich dir verschiedene Lebensmittel vorstellen, welche sich auch mit dem Modebegriff „Superfood“ identifizieren lassen. Linsen zählen zu den Hülsenfrüchten, gehören zu der Kategorie Schmetterlingsblütler und stammen ursprünglich aus Kleinasien. Die Superkräfte der Linsen Durch die langkettigen Kohlenhydrate halten Linsen lange satt. Dies kann besonders beim Abnehmen von Vorteil […]