Abnehmen ohne Diät – wie du erfolgreich schlank wirst!
Abnehmen ohne eine Diät zu machen – ich zeige dir wie du durch eine gesunde und ausgewogene Ernährung langfristig schlank wirst.
WeiterlesenErnährung und Sport – leckere Rezepte, abnehmen, gesund leben, Kraftsport und mountainbiken
In dieser Kategorie befinden sich Beiträge mit Hintergrundwissen zum Thema Abnehmen
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WeiterlesenEin Essensplan kann beim Abnehmen hilfreich sein – ich zeige dir wie ich mein Essen plane und mich so erfolgreich gesund ernähre.
WeiterlesenGeschenkideen für gesunde und Ernährungsbewusste Menschen – 5 Tipps findest du in diesen Beitrag. Ideal für Weihnachten oder zu anderen Anlässen.
WeiterlesenNüsse können durchaus hilfreich beim Abnehmen sein. In diesem Beitrag berichte ich sowohl über meine persönlichen Erfahrungen, als auch über wichtige Infos zum Thema Erdnüsse.
Weiterlesen10 Tipps, wie du dein essen besser und effektiver vorbereiten kannst. Meal Prepping für Anfänger.
WeiterlesenWas ist Eiweiß/ Protein? Eiweiß ist eine Sammlung aus Aminosäuren. Es gibt 9 essenzielle, also lebenswichtigen Aminosäuren, die in einem Eiweiß enthalten sein können. Je vollständiger diese im Eiweiß zu finden sind, desto hochwertiger ist es. Aus den 9 essenziellen Aminosäuren können 13 weitere Aminosäuren hergestellt werden. Es gibt also 21 Aminosäuren, die Proteine für […]
WeiterlesenIn diesem Beitrag erfährst du was ein eingeschlafener Stoffwechsel ist und wie deine Abnahme bald wieder besser läuft.
WeiterlesenIn meiner neuen Beitragsreihe „Lebensmittel mit Superkräften“ möchte ich dir verschiedene Lebensmittel vorstellen, welche sich auch mit dem Modebegriff „Superfood“ identifizieren lassen. Linsen zählen zu den Hülsenfrüchten, gehören zu der Kategorie Schmetterlingsblütler und stammen ursprünglich aus Kleinasien. Die Superkräfte der Linsen Durch die langkettigen Kohlenhydrate halten Linsen lange satt. Dies kann besonders beim Abnehmen von Vorteil […]
WeiterlesenOhne Sport abnehmen, nur mit Sport abnehmen? Geht nicht. Auch Vorurteile gegenüber bereits schlanken Personen werden in diesem Beitrag behandelt.
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