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Fitness Rezept – Frühstücksbrei Apfel-Zimt mit Protein

Apfel Zimt Frühstücksbrei Rezept Protein Porridge

Dieser leckere, gesunde Frühstücksbrei ist nichts anderes als Protein-Porridge in einer etwas anderen Konsistenz. Im Gegensatz zu Protein-Porridge musst du den Frühstücksbrei weder erwärmen, noch über Nacht stehen lassen. Er ist sofort fertig und kann auch unterwegs angerührt werden.

Die Zutaten

 Zutaten für Apfel Zimt Frühstücksbrei Protein-Porridge

Die Zutaten gelten für eine Portion proteinreichen Frühstücksbrei:

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Die Zubereitung

Nimm dir eine Müslischale. Die Schmelzflocken und das Proteinpulver zusammen mit dem Apfelsaft in der Müslischale vermischen. Eine Apfelhälfte in keine Stücke schneiden und unter den Brei rühren. Etwas Zimt unterrühren und fertig ist der Frühstücksbrei.

Protein Porridge Apfel Zimt Frühstücksbrei Zubereitung

Zur Dekoration etwas Zimt über den Brei streuen. Die andere Apfelhälfte in dünne Scheiben schneiden und damit den Rand deiner Müslischale auskleiden.

Leckerer, gesunder Frühstücksbrei Apfel Zimt Protein-Porridge

Die Nährwerte

Die Nährwerte für eine Portion proteinreicher Frühstücksbrei:

Kalorien378
Eiweiß26,1g
Fett4,1g
Kohlenhydrate58,1g

Ein super leckeres, ausgewogenes Frühstück. Der Protein-Frühstücksbrei sättigt dich super und gibt dir die nötige Kraft, für den kommenden Tag. Ideal für Sportler oder als Frühstück beim Abnehmen.

Apfel Zimt Frühstücksbrei Rezept Protein Porridge

Viel Spaß beim Schlemmen!

Bis bald,

deine Lisa. <3

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