Warum Mineralwasser beim Abnehmen unterstützt mit Rheinfels Quelle

Rheinfels Quelle Mineralwasser beim Abnehmen

Werbung | Hinweis: Dieser Beitrag entstand in Zusammenarbeit mit den RheinfelsQuellen.

Sätze wie „Was ist an Wasser schon besonders?“ oder „Ich kann kein Wasser trinken!“ höre ich oft – vor allem von Menschen, die abnehmen wollen und sich bisher noch nie großartig mit einem gesunden Lebensstil auseinander gesetzt haben. Ich gehörte auch einmal zu dieser Sorte Menschen.

Früher habe ich wenig getrunken – zu wenig. Meistens habe ich an einem Tag gerade mal einen knappen Liter Apfelschorle oder Limonade getrunken, wenn ich wirklich Durst hatte. Dazu gab es noch etwas Kaffee und Schokomilch. Als ich mit dem Abnehmen angefangen habe, habe ich gelernt Wasser zu trinken – viel Wasser zu trinken. Inzwischen trinke ich 3 Liter täglich. Am Anfang war es eine Umstellung, doch der Körper gewöhnt sich schnell daran, sofern man sich darauf einlässt

Rheinfels Quelle Minearalwasser Trinken ist gesund

Richtig trinken beim Abnehmen

Beim Abnehmen ist es wichtig auf Proteine, Kohlenhydrate und gute Fette zu achten. Auch Mineral- und Nährstoffe spielen dabei eine wichtige Rolle – genauso wie die Flüssigkeit, die du zu dir nimmst. 

Unser Stoffwechsel benötigt Wasser, denn Wasser…

  • transportiert die Nährstoffe dorthin, wo sie gebraucht werden.
  • transportiert Schadstoffe aus deinem Körper.
  • reguliert deine Körpertemperatur.
  • unterstützt viele Körperfunktionen.

Wasser ist ein wichtiger Bestandteil deiner Körperzellen und deshalb ist gerade beim Abnehmen wichtig, dem Körper auch das zu geben, was er benötigt. Nur wenn du und dein Körper zusammenhaltet, werdet ihr gemeinsam erfolgreich sein.

Wasser als Mineralstoffquelle

Mineralstoffe wie Magnesium, Calcium, Kalium und Natrium sind wichtig für unseren Körper. Wenn du natürliches Mineralwasser trinkst, hast du die Möglichkeit diese Mineralien über ein Getränk aufzunehmen und musst diese somit nicht mit Tabletten und Pülverchen ergänzen. 

Rheinfels Quelle Wasser reich an Mineralstoffen

Natürliches Mineralwasser wie zum Beispiel das der RheinfelsQuellen enthält diese Mineralstoffe von Natur aus, da es direkt an der Quelle abgefüllt wird. Dieses Wasser stammt aus einem von Verunreinigung geschütztem Wasservorkommen im Naturschutzgebiet Rheinaue.


Mineralwasser als Sattmacher

Wasser mit Kohlensäure wird oft als „Sattmacher“ bezeichnet. Wer mit Kohlensäure versetztes Mineralwasser zum Essen trinkt, erreicht schneller ein Sättigungsgefühl. Auch das kann beim Abnehmen helfen. Doch nicht alle Menschen vertragen die Kohlensäure im Wasser. Wenn zu viel Kohlensäure im Wasser ist, muss ich zum Beispiel immer Aufstoßen und mein Bauch fängt an Geräusche zu machen. Darum trinke ich meistens stilles Mineralwasser oder die Medium-Variante, da diese nur leicht mit Kohlensäure versetzt ist. Das empfinde ich als sehr erfrischend. Wer gerne mehr Kohlensäure im Wasser hat, kann auch auf die Classic-Variante zurückgreifen.

Rheinfels Quelle natürliches Mineralwasser Medium

Wasser hilft beim Abnehmen!

  • Mineralwasser ist genau wie Leitungswasser und Kaffee kalorienfrei. Wenn du also andere Getränke durch Mineralwasser ersetzt, kannst du Kalorien einsparen.
  • Das Trinken von kaltem Wasser, erfrischt das nicht nur, sondern lässt dich auch mehr Kalorien verbrennen. Das liegt daran, dass der Körper das Wasser erst noch erwärmen muss. Natürlich sind die Auswirkungen gering, aber Kleinvieh macht aus Mist.
wasser ist hilfreich beim abnehmen rheinfels quelle

Wenn du mehr zum Thema Wasser wissen möchtest, dann besuche doch einfach die Rheinfels Quelle. Dort findest du auch ein ausführliches Wasserlexikon.

Außerdem findest du bei mir auf dem Blog noch ein Beitrag mit Tipps, wie du mehr trinken kannst. 

Bis bald,

deine Lisa.

Verfasst von

Ich bin Lisa, 25 Jahre jung und hauptberuflich als Softwareentwicklerin tätig. In meiner Freizeit fahre ich gerne Mountainbike, mache etwas Kraftsport und koche gerne. Auf LisasBunteWelt schreibe ich über meine Ernährungsumstellung, verrate dir leckere Rezepte und informiere dich über Sport und Gesundheit. Ich zeige dir meine Welt um uns beide zu inspirieren und motivieren.

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