Der Weg nach dem Abnehmen – Fitness and Food | Woche 7 + FIBO 2017 Review

Hier geht’s zu: Der Weg nach dem Abnehmen – Fitness and Food | Woche 5

Ein paar Wochen ist’s nun her, seit ich den letzten Beitrag zu dieser Serie verfasst habe. In der Zwischenzeit habe ich den Job gewechselt und das hat einiges an Zeit in Anspruch gekommen. Da musste mein Blog eben etwas kürzer treten 😉

ABER trotzdem habe ich weder den Sport, noch die Ernährung vernachlässigt. Warum auch? Ich hab’s mir so angewöhnt und es tut mir gut 😉

Food

Bei meiner neuen Arbeitsstelle gibt’s jede Menge Mikrowellen und Wasserspender – also perfekt um sich gesund zu ernähren. Und auch außerhalb der Arbeitszeiten gab es immer eine gesunde, ausgewogene, proteinreiche Mahlzeit.

Fitness

Da mein Knie immer noch ein wenig Probleme macht, habe ich die letzten Wochen nur selten leichtes Beintraining gemacht. Hauptsächlich habe ich den Oberkörper mit Push- und Pull-Trainingseinheiten versorgt. Da joggen auch nicht so förderlich ist, hab ich quasi „schnellere Spaziergänge“ hin und wieder eingelegt. Bei dem Wetter ist das viel besser als Indoor-Cardio. 🙂

FIBO 2017

Am Wochenende war ich noch auf der Fibo in Köln und es war richtig genial! Ich habe Artie und Jil von Road to glory getroffen, welche mir sehr viel Wissen durch ihre Youtube-Videos vermittelt haben. Das war mein absolutes Highlight!

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Außerdem durfte ich einige neue Trainingsgeräte ausprobieren, Protein-Fruchtgummis naschen und gefühlte 100 Shakes probieren. War echt cool zu sehen, wie viele Fitness-begeisterte Menschen es gibt, die alle irgendwie das selbe Ziel verfolgen.

Body-Update

Seit 9 Wochen bin ich nun schon am Halten. So sah ich vor 8 Wochen aus:

Und so sehe ich jetzt aus:

Auf den Bildern sieht man kaum Unterschiede. Aber ich finde, an den Maßen hat sich definitiv was getan. 🙂

19.02.2017 10.04.2017
Gewicht 56,7 kg 56,3 kg
Taille 63 cm 62 cm
Hüfte 83 cm 81 cm
Oberschenkel 54 cm 53 cm
Po 90 cm 90 cm
Knie 37 cm 36 cm
Wade 34 cm 33,5 cm
Bizeps 28 cm 29,5 cm

Mit dem Ergebnis bin ich mehr als zufrieden und freu mich natürlich wie Bolle über den Bizeps-Zuwachs! 🙂

Mal schauen, was die nächsten Wochen noch mit sich bringen!

Veröffentlicht von

Ich bin Lisa, 22 Jahre jung und beruflich in der IT tätig. Auf LisasBunteWelt erzähle ich euch etwas über meine Ernährungsumstellung, schreibe euch leckere Rezepte nieder und informiere euch über Sport und Gesundheit. Außerdem teste ich hin und wieder interessante Produkte für euch und bewerte diese ehrlich und objektiv.

2 thoughts on “Der Weg nach dem Abnehmen – Fitness and Food | Woche 7 + FIBO 2017 Review

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